Nos recettes préférées

Ces recettes sont toutes à faible Indice Glycémique, pour en savoir plus :

Indice glycémique

 Tableau des index glycémiques

LES SALADES :

* Boulghour en salade aux courgettes et au chèvre

* Grains de blé en salade aux miettes de crabes

* Riz cantonnais en salade

* Salade asiatique

* Salade couleur orange

* Salade de céréales aux crevettes

LES TARTES SALEES:

* Tarte aux épinards et saumon frais

* Tarte aux poireaux et au chévre

LES LEGUMES FARCIS:

* Champignons farcis aux pommes de terre et au jambon

LES GRATINS:

* Aubergines au gratin

* Gratin de poireaux au saumon fumé

LES POISSONS ET CRUSTACES:

* Cabillaud aux épinards sur nid de pâtes, sauce chévre

* Crevettes au curry, au lait de coco et aux trois riz

LES DESSERTS:

* crêpes noix de coco-chocolat

* Flan à la noix de coco

* Tarte aux abricot et à l'amande